Ein starker Beckenboden und ein gesunder Rücken sind essentiell für dein körperliches Wohlbefinden – ob im Alltag, nach einer Schwangerschaft oder einfach, um dich kraftvoll und ausgeglichen zu fühlen. 
 
Verspannungen lösen, deine Muskeln kräftigen und Rückenbeschwerden vorbeugen. 
 
Keine Vorkenntnisse nötig!
 
💪 Was dich erwartet:
Beckenbodentraining: Effektive Übungen zur Stärkung und Aktivierung deiner Beckenbodenmuskulatur.
Rückentraining: Sanfte, aber wirkungsvolle Übungen für eine stabile und schmerzfreie Wirbelsäule.
Ganzheitliches Training: Verbinde Atmung, Beweglichkeit und Kraft, um deinen gesamten Körper zu unterstützen.
 
Kursdetails:
🗓 Wann: Jeden Mittwoch um 19 Uhr
⏳ Dauer: 60 Minuten
📍 Wo: Live über Zoom – von überall erreichbar
💸 Preis: 20,00 Euro + Aufzeichnung 
 
Verleihe deinem Körper die Kraft und Stabilität, die er verdient, und profitiere von mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag.
 
Melde dich jetzt an und sei jeden Mittwoch live dabei!